Qi Gong el arte terapéutico para la salud

El Qi Gong es el arte terapéutico que se usa para mantener la salud, aumentando la vitalidad y el bienestar, siendo en algunos casos conocida como la fuente de la juventud. El Qi Gong es una práctica corporal que ofrece tranquilidad que ayuda a fortalecer el organismo desde el nivel físico, mental y espiritual. Este […]

El método Pilates y sus ventajas

El método Pilates es un conjunto de ejercicios que se encargan de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que su constante práctica, mejora nuestra capacidad de control y concentración y mejorar la condición física. Estos ejercicios se basan en trabajar ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, a través del compás de la respiración, concentrándonos […]

Acupuntura: la medicina tradicional china

La acupuntura es una práctica medicinal china que busca mejorar los estados de salud Esta práctica medicinal china mejora el estado de salud y el bienestar general, se puede usar como una medicina preventiva, ya que refuerza el sistema inmune, pudiendo liberar el cuerpo de tensiones y estados de estrés. Sus beneficios se centran en […]

¿Cómo puede ayudar el método Pilates en el embarazo?

El método Pilates es muy beneficioso durante el embarazo, ya que se fortalece el abdomen, la espalda y los músculos del suelo pélvico sin sobrecargar las articulaciones. Una de las principales ventajas de este tipo de ejercicios es que se enfocan en los músculos y las funciones que pueden ser problemáticos durante el periodo de […]

Pilates el mejor método, pero con un buen monitor

El método Pilates es muy beneficioso para el organismo y para el equilibrio emocional, pero la realidad es que, si los ejercicios se realizan sin el asesoramiento adecuado, no se consiguen los efectos deseados. Si las clases de Pilates son muy numerosas, muchas veces el instructor o monitor no puede prestar suficiente atención a cada […]

Hidroterapia: que es y sus beneficios

La hidroterapia es un proceso terapéutico que recurre a las técnicas de rehabilitación y fisioterapia, ya sea de forma térmica, mecánica o química. Sus beneficios se basan en estimular el sistema inmune, mejorar la circulación vascular periférica, alivia los dolores musculares, la tendinitis, lumbalgias, las contracturas, facilita la respiración y reduce el estrés, la ansiedad […]

Los masajes y su efecto en el organismo

Los masajes en general benefician a todo el organismo, en el caso de la piel los masajes favorecen la caída de las células muertas, eliminando el sebo producido por las glándulas sebáceas. Con los masajes la piel se nutre, se alimenta, se acelera el recambio de células y se liberan las toxinas a través de […]

¿Qué es el body balance?

El body balance es un programa de ejercicio que combina el Pilates, yoga, el taichí y los estiramientos; es un tipo de entrenamiento suave y efectivo, que busca equilibrar y relajar el cuerpo y mente. Se le conoce como la “gimnasia dulce” que ayuda con la tonificación muscular y la corrección a una mala postura. […]

Para que sirve un masaje descontracturante

El masaje descontracturante sirve para relajar los músculos y disolver las contracturas que se producen por las malas posturas, el estrés, las tensiones o por el sedentarismo. En su mayoría estas contracturas generan dolor y en algunos casos hasta inmovilidad por las tensiones musculares, que muchas veces se derivan en lesiones graves. Estos masajes ayudan […]

¿Qué es el Jin Shin Jyutsu?

El Jin Shin Jyutsu es una terapia creada por el maestro japonés Jiro Murai, que ayuda a relajarte, limpiarse, actúa como revitalizante y reconstructor de los tejidos y funciones. Es un medio para alcanzar el equilibrio físico y emocional, donde se puede lograr la calma, aliviar el dolor, ayudar a liberar las toxinas, ayudar a […]